香澄の写メ日記

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    2021/10/06(水) 12:40
    筋トレ

    お題:自分磨きに筋トレやトレーニングがありますが、これは効果絶大ってのはありますか?に回答♪




    私は元々運動経験が無かったから、

    トレーナーさんに管理されてやるのが1番ちゃんと続いた気がする!


    種目としてはやっぱりスクワット系が効果大きく感じたなあ?



    男性機能維持にも良いって言うしね?





    香澄(Twitter @kasumi_mse)