りさの写メ日記

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    2021/03/16(火) 14:07
    もちろん?

    お題:お尻のトレーニングってしてますか?に回答♪



    ハイimg


    リサはとにかく歩く時はお尻の筋肉を意識して、少し早めに歩く様にしていまーす


    imgimgimg


    あとはなるべく階段を使うことimgimg



    普段の生活の一部に取り入れていれば、何も苦がなく続けることができますimg



    リサは筋肉が付きやすいタイプなので、あまりゴリゴリにはやらない様にしていますimg


                  ?リサ?